Привычки нового времени: как петербургские бизнес-лидеры перестраивают жизнь

Последние пять лет – эпоха турбулентности: санкции, искусственный интеллект, смена ценностей. В этих условиях руководители компаний вынуждены пересматривать не только стратегии бизнеса, но и собственные привычки. Российские и зарубежные исследования фиксируют эти сдвиги.

«Ведомости Северо-Запад. Стиль жизни» спросили у петербургских бизнесменов, что они внедрили в свою повседневность, чтобы оставаться эффективными, здоровыми и психологически устойчивыми.

В рамках ключевых трендов

Татьяна Ветрова, доцент, академический руководитель программы «Маркетинг: цифровые технологии и маркетинговые коммуникации» Высшей школы бизнеса НИУ ВШЭ, называет следующие ключевые тренды:

•             Умение действовать в условиях неопределенности: 89% руководителей по данным McKinsey Global Survey (2024) осознают, что требования к лидерам сильно изменились. 73% CEO считают, что сейчас особенно важно быть гибкими и уметь принимать решения в условиях отсутствия информации. В ответ на это в компаниях появляются программы по развитию адаптивности, стрессоустойчивости и способности быстро учиться.

•             Экономия и оптимизация ресурсов: более жесткая дисциплина бюджетирования, сокращение неоправданных командировок, рост спроса на ИИ и цифровые инструменты, которые снижают операционные издержки.

•             Осознанное потребление и устойчивое развитие: вслед за миллениалами среди «взрослых» лидеров растет ценность осознанного потребления: уход от импульсивных покупок в пользу качественного выбора брендов и услуг, которые соответствуют личной этике и образу жизни.

•             Полезные привычки для здоровья: согласно исследованию «Ассоциации менеджеров» (2025), почти половина управленцев в России страдает от бессонницы, а 19% высыпаются всего один-два раза в неделю. Поэтому все больше руководителей следят за режимом и вводят полезные ритуалы: ранний подъем, планирование дня, цифровой детокс, время для семьи и спорта. По данным Harvard Business Review, те, кто делают регулярные паузы, занимаются спортом и ограничивают время с гаджетами, становятся продуктивнее на 15–25%.

•             Забота о благополучии и психологической безопасности: управленцы меняют «кнут» на «пряник». Согласно данным McKinsey, компания становится на 76% более инновационной, на 50% продуктивнее, текучесть кадров падает на 27%, если в команде принято безопасно высказывать мнение и не бояться ошибок. Поэтому современные руководители и предприниматели чаще проводят неформальные встречи, учатся слушать и давать обратную связь.

«В условиях максимальной турбулентности, когда нет ничего стабильного, единственной точкой опоры становится личность. Поэтому я советую всем руководителям, предпринимателям и экспертам обрести привычку развивать свой личный бренд. Сегодня это, пожалуй, самая надежная инвестиция в себя и стратегический инструмент для укрепления репутации и обеспечения устойчивости любого бизнеса. Ведь доказано, что в периоды кризисов, изменений, нестабильности именно персональный бренд руководителя играет ключевую роль в сохранении доверия со стороны клиентов, сотрудников, партнеров и инвесторов. Обстоятельства, бизнесы, рынки, продукты могут меняться, а личный бренд как надежный актив всегда останется с вами», – отмечает Татьяна Ветрова.

«Ведомости Северо-Запад. Стиль жизни» решили опираться не только на статистику и аналитику, но и расспросить топ-менеджеров о том, как они перестроились.

Работа на долгую дистанцию

Ольга Широкова, партнер NF GROUP, отмечает, что в последние два-три года сознательно выстраивает баланс между работой и отдыхом. «Пандемия сформировала на рынке установку: нужно работать больше и быстрее, пока есть такая возможность. Такой подход эффективен на короткой дистанции, но в долгосрочной перспективе он снижает качество работы и общую результативность, что критично для консалтинга. Для меня отдых – это не только восстановление, но и возможность остановиться, переосмыслить происходящее и принимать более взвешенные решения», – говорит Ольга Широкова.

Она придерживается стратегии отказа от многозадачности: «Полностью отказаться от многозадачности невозможно. Однако я пересмотрела подход к коммуникациям: отказалась от регулярных общих собраний в пользу встреч по конкретным проектам и задачам. Я ориентируюсь на внутреннее состояние и результат: хватает ли мне энергии в течение дня, сохраняю ли я концентрацию, справляюсь ли с рабочей нагрузкой без ощущения хаоса. Мои привычки, конечно, нельзя назвать эталонно правильными – например, я пью крепкий кофе и ем много шоколада. Но в моем случае это действительно работает: повышает уровень энергии и помогает сохранять работоспособность».

Привычка, которую Ольга Широкова рекомендует: «Делать паузу перед любым важным решением. А иногда – даже перед сказанным словом. Хотя бы на минуту, а если есть возможность – на пять. Такая короткая остановка помогает выйти из импульса, еще раз обдумать ситуацию и выбрать более точное и взвешенное действие».

Перестройка графика под себя

Основатель Vipflat Леонид Рысев сейчас увлекается использованием искусственного интеллекта в организации рабочих процессов (собрать аналитику, поиск информации и прочее), что дает больше свободы: «Про привычку ИИ – это действительно становится лазом, дополнительной рукой. Причем я использую не только чаты. У меня инженерное образование: умею программировать, создавать скрипты и с программистами участвую в разработке нашей стратегии по сайтам, ботам, рекламе. ИИ поднял это на другой уровень».

Также в обиходе Леонида Рысева привычка следить за временем и стараться работать в комфортном и гармоничном состоянии. Фитнес, плавание раз в неделю, а по пятницам – организация так называемого библиотечного дня. «Я для себя понял, что обязательно нужно отвлекаться от работы. И я сделал себе пятницу библиотечным днем, который я провожу за городом. Без текущих встреч, с собственным выстроенным графиком. Это позволяет сосредоточиться на стратегических задачах. Вот это как раз могу порекомендовать всем. То есть один день в неделю выбрать для себя, чтобы иметь возможность по-другому строить свой график», – отмечает Леонид Рысев.

«Интересно, что если денег на свободных счетах становится больше, сразу начинает расти масса тела. Какая-то странная такая закономерность», – добавил Леонид Рысев, комментируя вопрос по изменению финансовых трат.

Спорт как перезагрузка

Озгюр Сезерджан, генеральный менеджер Four Seasons Hotel Lion Palace St. Petersburg, нашел свою перезагрузку в падел-теннисе, который дает не только устойчивое физическое, эмоциональное состояние, но и новые партнерства.

«Я впервые начал играть в Баку и привез эту привычку в Санкт-Петербург. Здесь падел еще относительно новый вид спорта, большинство людей о нем даже не слышали, но для меня он стал секретным оружием. После долгого дня – это необходимая кнопка перезагрузки. Он заставляет меня двигаться, сосредоточиться на чем-то физическом и динамичном и полностью отвлечься от офисной суеты. Но настоящий рост произошел благодаря людям. Падел – это по своей природе социальный вид спорта. Вам нужны еще три игрока. Поэтому я создал здесь, в Санкт-Петербурге, небольшое, но растущее сообщество профессионалов: банкиров, дипломатов, других сильных лидеров, которых я теперь называю друзьями и доверенными советниками. Эти беседы у корта привели к партнерствам, пониманию местного рынка и, честно говоря, просто к улучшению психического здоровья. За последние два-три года падел сделал меня более сообразительным, спокойным и более общительным», – говорит Озгюр.

Еще один принцип, которым руководствуется Озгюр, – это относись к другим так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе. Также он обратил внимание на важность соблюдения режима и привычку часто спрашивать себя, действительно ли то или иное действие дает ему энергию. Посмотреть телевизор или лечь раньше спать, чтобы подготовить себя к другим задачам?

Ярослав Павлов, ректор ИМИСП, рассказал, что его главная привычка – это регулярные занятия спортом. И как только делаешь пропуск тренировок в угоду встречам, то сразу же чувствуешь, как падает уровень энергии, появляется усталость и продуктивность резко снижается.

«Я бы выделил еще свою давнюю привычку, – это отказ от чтения новостей. Я читаю комментарии аналитиков, экспертные обзоры. А новости отвлекают, часто там некорректно поданная информация, сбивающая с толку. Я ищу смыслы и первоисточник».

Также Ярослав Павлов отказался от привычки работать в выходные без веских на то оснований. «Отказался и от привычки быстро отвечать на входящие сообщения. У меня отключены уведомления, кроме отдельных контактов. Отвечаю на сообщения только в выделенные часы – это убирает хаос и снижает раздробленность внимания. Одна привычка, которую я рекомендую внедрить завтра, это привычка анализировать себя и рефлексировать. Стараться спрашивать себя, что со мной происходит в данный момент, как то, что я делаю, соответствует моим ценностям и целям», – советует Ярослав Павлов.

Высокий уровень энергии

Генеральный директор АО «Фирма Изотерм» Виктория Нестерова отмечает, что те привычки хороши, что рождают высокий уровень энергии. Соответственно,они направлены на поддержание физического и эмоционального здоровья.

«В последнее время мне приносят радость и энергию танцы. Сальса, бачата – это очень весело, эта испанская музыка дает особенное настроение. Также учусь в театральной студии, и это, конечно, тоже очень меня воодушевляет. Ну и регулярное посещение бизнес-клубов, форумов, встреч с предпринимателями, которые делятся своим опытом. Когда ты можешь откалиброваться, а правильно ли ты видишь горизонты, в том ли направлении идешь? Когда вы говорите на одном языке, видите картину будущего, это дает спокойствие», – отмечает Виктория Нестерова.

Также, по ее словам, за последние пять лет изменилась стратегия потребления. «Стало спокойнее, экологичней, качественней, не кричаще и приятно для души, и именно так ты понимаешь свой-чужой. Когда нет на человеке никаких брендов, кричащей одежды и аксессуаров, изменилось даже отношение к еде – не нужно новых ресторанов, «дефлопе с фуагрой». А домашние посиделки становятся более ценным». Виктория Нестерова также наблюдает, что многие отказываются от вредных привычек: чрезмерное употребление алкоголя, курение, и осторожнее относятся к новым контактам. Она рекомендует внедрить главную привычку – рано просыпаться. «Если вы встаете в 7 утра, то перед вами целый день … Мир. Встаем, любуемся восходом солнца, совершаем свои ритуалы, например, зарядку и наслаждаемся жизнью. Пусть у всех все будет хорошо!»